Améliorez vos performances sportives

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Les techniques de préparation mentale ou d’hypnose appliquée dans les sports sont principalement utilisées afin d’augmenter la perception sensorielle ainsi que le contrôle musculaire.

Certains athlètes de haut niveau sont parfois d’égal à égal au niveau physique avec un adversaire. Le mental vient alors faire la différence. La concentration, le contrôle de la douleur et des émotions ainsi que le la récupération physique sont des facteurs que l’hypnose peut amélioré.

La motivation et la confiance en soi sont souvent en lien avec un surplus d’énergie qui permette de donner un deuxième effort pour améliorer vos performances sportives. Pour ce qui est des douleurs physiques, lors de l’état hypnotique, la production d’endorphines est à son maximum. Or ce sont des antalgiques naturels ce qui permet de diminuer les doses de médicaments. De plus, l’hypnose permet de visualiser un objectif à atteindre et de visualiser certaines situations qui pourraient arriver en cours de compétitions sportives pouvant préparer l’athlète à différentes éventualités.

L’autohypnose quant à elle permet d’atteindre un bon niveau de relaxation et de détente avant un match ou une compétition importantes pour stabilisé le taux de stresse et d’excitation désirée.

L’hypnose après un événement sportif peut être extrêmement utile. Souvent le sportif peut vivre des moments très intenses. Il sera alors amené à tirer le meilleur de se qu’il a accompli lors de la compétition, de gérer ses émotions et de tranquillement retomber sur terre. Il peut aussi venir en aide lorsque l’athlète doit faire des choix difficiles ou lors de situation hors de son contrôle dans sa carrière comme un échange dans une autre ville, ou lorsqu’il est temps de décider de prendre sa retraite.

Encore une fois tout est une question d’équilibre qui est propre à chaque situation et l’hypnose peut venir en aide à l’atteinte de cet équilibre.